gainer czy bialko??

biniu a u ciebie jak jest z tkanka tl na brzuchu?? odklada ci sie bardzo czy raczej nie masz z tym problemow??

hrrr
to akuart zle pytanie
zawsze w mlodosci bylem lekko otylym
wiec zawsze bede mial problemu :D

ale u wiekszosci facetow
dol brzucha i ew plecow to najtrudniejsze miejsca
ale to i tak nic do kobiecych trudnych miejsc

na razie cisne jak dziki mam niesamowita chec do trenowania i ogromne poklady energii! mam nadzieje ze nie bedzie zle :)

jak pisze poszukaj o UD2
i powodzenia !!

juz szukalem! troche czasu to zajmuje tamta dieta ale coz jak mus to mus! tam pisze ze ok 3-4xw tyg aeroby jak mam ich w sumie 6!

uwierz mi zadna dieta nie daje tak dobrej redukcji
przy zachowaniu maksimum masy miesniowej
a ze nie jest prosta
hmmm ale cos za cos :D

powiedzcie mi czy w ciagu tego tyg intensywniejszych treningow mozna dorzucic jablczan kreatyny czy to w bezsensowne??

mozna
ale czy trzeba ??
mono tez da rade i sie przyda
jak masz kase to bierz jablczan

zostalem mi jeszcze akurat tak ok 150gr biogenixa i dobrze byloby to kiedys zuzyc i mam jeszcze mega capsy tauryny

jedz smialo !!