Dawkowanie Animal Pak

Kupiłem właśnie Animal Pak'a (22 saszetki - z kumplem na pół, najwyżej dokupię resztę ) + Gainer Weider Crash 3 kg + System Protein 80 Olimp.

Jak dawkować Animala, bo treningowe to wiem, że po posiłku, 30 min przed treningiem (brałbym po posiłku około 40-50 min przed treningiem jjem w pracy i z pracy jade na silke odrazu) a jak w nietreningowe? kiedy najlepiej, czy tylko moze w treningowe???

Gainera planuję 1 albo 2 x 80 g w nietreningowe, oraz 2-3 x80g w treningowe (w tym jedna dawka odrazu po treningu).

System protein 80 - jedna dawka w ciągu dnia (30g) oraz jedna przed snem (30g)

Trening dzielony pon,wt,czw,pt (4x w tyg)
Dietka około 2,5-3 tys kcal
B 2g, T1-1,5g, W 5-6g / kg
Masa aktualna: 87-88 kg
Cel: masa

Dzięki za odpowiedzi

Dobrze było by brać w nie treningowe ale jak nie masz siana to bierz tylko w DT.
Chodź nie gwarantuje że Ci coś z tego wyjdzie.
Porą brania sie nie przejmuj to tylko malutki detal.
Bierz jak wygodnie

Jedna saszetke dzienni wystarczy?

Wedlog zalecen producenta tak.

Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-07-18 16:22:04

Nie wiem w ogole po co to kupiles z kumplem na pol bo na tym zadnego cyklu nie zrobisz !! 22 saszetki to zdecydowanie za malo . lec po druga puchce albo lepiej kup sobie jakiegos stacka na ktorym na pewno wiecej zrobisz masy niz na samym animalu

Dawkowanie tak jak producent zaleca

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-18 16:30:30