drżenie prawego uda

Przez 2 miesiące nie trenowałem nóg z powodu kontuzji prawego kolana. 2 dni temu robilem przysiady z malym obciazeniem (duza ilosc powtorzen, krotkie przerwy, duzo serii). Oczywiscie zakwasy sie pojawily. Zauwazylem teraz, ze jak siedze na krzesle, prostuje noge i napinam miesnie ud, to pojawiaja sie okropne drgania w prawym udzie. Myslicie, ze to jest przyczyna tego, ze kontuzja kolana oslabila miesnie + duze zakwasu po ostatnim treningu, czy moze to wina braku jakiegos pierwiastka lub witaminy w organizmie?
---
jeszcze jedno: czy takie ciagle napinanie miesnia przy takich objawach moze spowodowac cos negatywnego, czy jest to 100% safe

Zmieniony przez - Stefan B. w dniu 2006-01-05 22:54:49

Tez tak miałem drżenie miesni głownie nóg,choc wcale ich nie cwiczyłem.Prawdopodobnie jest to niedobór magnezu i potasu,uzupełnij w diecie te pierwiastki.Niewiem,ale ja mimo pulsowania niektórych miesni cwiczyłem tą grupe i miesnie rosły takze wydaje mi sie ze nie powinno sie nic złego stać(tylko uzupełniaj diete tymi pierwiastkami,bo wieksze niedobory moga prowadzic do pulsowania nie tylko nóg),ale to czy chcesz cwiczyc zalezy tylko od ciebie,ja tylko doradziłem,ze w moim przypadku nic zlego sie nie stało.

Zdecydowanie niedobór magnezu i potasu , możesz też dołorzyć wapń i powinno byc elegancko. Wiem z własnego doświadczenia:) z tym ze mi drgalo prawie wszystko hehe! Ale spoko nic powaznego:D

No fakt,ale strasznie to denerwuje jak w pewnym momencie zacyna Ci drgac miesien w udzie i potem troche trzeba brac magnez i potas zeby było wszystko wporzadku

Mnie kiedyś zaczął w ten sposób drgać triceps.Ale szybko przeszło
Czasami też drgają w ten sposób powieki

koledzy dobrze Ci odpowiedzieli