HMB, Gain Bolic 6000, Crevolution - dawkowanie

z kilku powodow postanowilem troche potrenowac zeby nabrac masy i sily ,mam do dyspozycji HMB ,Gain Bolic 6000 oraz Crevilution
poradzcie jak dawkowac i kiedy bo krazy wiele roznych opini,mysle o trzech dniach treningu w tygodniu
waga 84 kg,wzrost 180,wiek 31 lat
dodam ze kiedys trenowalem ,potrafie ulozyc program pod siebie lecz nigdy nie mialem dostepu do tego rodzaju preparatow glownie ze wzgledow finansowych
z gory dzieki

jeśli masz b. dobry metabolizm lub nawet średni ale dużo białka w diecie to gain bolic będzie oki, tu dawkowanie jest uzależnione właśnie od diety, jedyną żelazną niemal porą jest czas po treningu, poza tym w zależności od rozkładu i wielkości posiłków w ciągu dnia/umieszczasz go tam gdzie są luki poprostu/
hmb bierzesz po 1g. na porcją rano, przed, po treningu i przed snem a gdy nie trenujesz rano i przed snem po 1.5 do 2g. naraz.
crevolution bierzesz rano i po treningu po porcji/w nietr. w porze treningu/.
pozdrawiam!

dzieki za porade lecz jakbym jeszcze wiedzial ile to jest 1g w HMB oraz ile wynosi 1 porcja crevolution i gain bolic oraz jak te porcje odmierzyc to bedzie git

a tak na marginesie czy to dobry zestaw,przynajmniej na poczatek ????

Hmm HMB to zależy czy masz Mega Capsy czy zwykłe w MC masz 1250 mg a w zwykłych 500 mg, w miarce GB pewnie jest coś koło 20 g proszku, a Crevolution to inni się wypowiedzą:)

HMB zwykle 500g a GB mam w foli ktora nie zawiera zadnej miarki