Szacuny
11
Napisanych postów
1529
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9814
Witam. Który jest lepszy sposób rozłożenia kretki ?
dni t: 4 rano na pusty żołądek, 3 przed i 3 po treningu
dni t: 4 rano na pusty żołądek
czy ?
dni t: 5 przed i 5 po treningu
dni t: 5 rano na pusty żołądek +/- 5 w godzinach treningowych
Pozdro