"siła strzału"?

Witam
Ma dość dziwne pytanie dotyczące nóg i wytrzymałości, mianowicie czy trenując nogi można uzyskać przykładowo mocniejszy strzał piłki oraz czy np. Roberto Carlos wyrobił sobie "sile strzału" po przez biegi - co za tym idzie wytrzymałość, czy tez przez trening siłowy nóg?

Napewno- widziałeś jakie Carlos ma udo? Same mięśnie

POZDRO

i to i to
ale strzal to o wiele bardziej skomplikowana sprawa
tu udzial maja nie tylko nogi ale i brzuch biodra etc etc
trening silowy sam w sobie moze dac efekt odwrotny poprzez skrocenie miesni i zanik dynakimi
a pilka ciezka nie jest tu potrzeba dynamiki nie sily

do czawaja
jesli mialby 2m wzrostu i obwod uda proporcjonalnie podobny to prawdopodobnie strzelal by o wiele wiele slabiej


Zmieniony przez - OBELX w dniu 2005-12-30 17:12:06

nie wiem co robil Carlos ale jesli biegi to tylko krotkie dystanse(sprinty), sila strzalu nie ma nic wspolnego z wytrzymaloscia a z tzw. eksplozywnoscia(moc, sila dnamiczna), ktora przeklada sie na predkosc nogi. Czyli sprinty, skoki, plyometria.

Ja powiem ze swojego doświadczenia.Przez pierwsze miesiące siłki wogule nie ćwiczyłem nóg.Po jakimś czasie doszłem do wniosku że trzeba ćwiczyć nogi.ODKĄD ZACZOŁEM ĆWICZYĆ NOGI TO CZUJE NA BOISKU ZAJE....EGO POWERA.
1.Czuje że mocniej kopie.
2.Jeżeli zasłaniam piłke ciałem to potrafie przepychać się przez największych (byków).
3.Ale za to troche spadła mi technika ale to chyba przez to że przybrałem na masie.Myśle że z czasem i technika lepsza wróci.
NIE WIEM JAK INNI ALE JAK GRASZ W NOGE TO POLECAM ĆWICZENIE NÓG

w pierwszym okresie treningow na sile i mase wzrasta rowniez moc, pozniej juz ta zaleznosc prawie nie wystepuje.