Prośba o poradę...!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1

Witam,
Mam 14 lat moje wymiary to:
Klatka: 73cm
Biceps: 24cm
Udo: 42cm
Wzrost: ok. 164cm
Waga: 50kg ...

Mam dylemat bo nie wiem czy brać jakieś odżywki na przysrost masy czy sam urosne. Gram w pilke nozna i jestem malomasywny i zastanawiam sie czy poprostu cwiczyc czy co mam robic ;) ? serdecznie pozdrawiam:) cYa

"...Co mnie nie zabiję, to mnie wzmocni..."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

0_Raziel_0

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 511 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7950

No niezły byczek z Ciebie

" Liczba przeczytanych artykułów - o " - no comments.

Odżywki to Ty sobie daruj i nie myśl o nich jeszcze przez długi czas, nie słuchaj jeśli ktoś by Ci radził coś wziąć na masę.

I najważniejsze: POCZYTAJ. Tu jest mnóstwo informacji o diecie na masę i treningach wystarczy POSZUKAĆ. Trochę inicjatywy

I radze poczytać art Mawashiego: /www.sfd.pl/temat202288/

**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 27778

kawal chlopa. Takiego bica to rzadko kto ma ...

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

MoonBlade

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1742 Wiek 1 rok Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17683

Chłopaki on ma dopiero 14lat...
Lepiej zacznij chodzić na basen, jeździć na rowerze, biegać, grac w piłke.
W domu możesz robić pąpki, rozciągać się, brzuszki, podciągać się.
Niebuj się - przytyjesz, pozatym młody jesteś, daj sobie na luz z siłką, zacznij więcej jeść i rób coś z podanych wyżej przezemnie rzeczy.
Na siłke idź za rok minimum...

Destiny is in your hands.

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

odzywki?? Ty lepiej zacznij jesc a nie za suple sie bierzesz!

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Grubmen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22325

Ale wy wszyscy pier........

Gowno z tego ze 14 lat

chce brac suple niech bierze co Was to obchodzi

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...

squnisz

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2943

w twoim wieku też byłem taki szczypior!
idz na siłownie, chociażby dla samego zdrowia lepszego samopoczucia i samooceny!
Jednak nie przemęczaj sie, rób lekkie ćwiczenia i z niedużym obiązeniem, przyjdzie czas na "zawodostwo"! na profesionalnej siłowni napewno Ci ktoś pomoże, jeśli chcesz ćwiczyć w piwnicy to czytaj to forum!!!!
odżywki odstaw na przyszłość, czerp energie z normalnego jedzenia, w dziale odżywianie znajdziesz wszystko!

!@#$%^&*()_+,<.>/?:;"'{][}|`~*-/,EllO,/-*~`|{][}'";:?/<.>,+_)(*&^%$#@!

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

Grubmen koles prosi o rade wiec mu odpowiadamy. jak masz tak odpisywac to lepiej w ogole nie pisz

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

Leon23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 124 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2692

Stary daruj sobie silke. Poczekaj jakies 3 lata. Teraz rob ogolnorzwojowke w domu i bedzie dobrze. Silka w tym wieku moze ci tylko zaszkodzic. Pomysl o stawach, jak juz teraz bedziesz je narazal na taki wysilek to jak bedziesz mial 40 lat to to wszystko pojdzie sie je...
Takze zasanow sie cz warto. A co do masy to jedz duzo bialkowych produktow i cwicz.(ale odpowiednio do wieku) A z tymi odzywkami to chyyba byl zart

Leon23

...

Grubmen

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 6194 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22325

greku zgadzam sie z toba ale kreta to ni9e sterydy zadnych skutkow ubocznych z tego mial nie bedzie

Jeden klub, jedna miłość, jedna pasja - Fc Barcelona !

Czarni Jasło !
http://pl.youtube.com/watch?v=gbgQzJ1jFvw

pozdro ;)

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

tak ale 14 lat to stanowczo za malo zeby brac sie za silownie a co dopiero lykac suple. Teraz to on rosnie w naturalny sposob i zadne suplementy nie sa mu potrzebne

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat