Nitrobolon II + HMB + Nitroprogen + Dextroza?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

stak

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Oblicz zapotrzebowanie na białko (na masie około 2g na kg masy ciała) i za pomocą tabel zawartości białka w różnych produktach ułóż dietę. Jeśli nie możesz spożyc na dany posiłek odp. ilości białka (zwykle je się ok. 30-50 g na posiłek, w zależności od dziennego zapotrzebowania) to dodoajesz odżywkę.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

Hołek_fsk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 670

Układałem już diety ale szkoła i zajęcia poza nią mi je rozbijały bo czasem nie mam nawet jak zjeść 3 posiłków w domu. Wiec się zastanawiałem dlatego nad białkiem lub gainera żeby dostarczać to co niezbędne. I czym to najlepiej zastąpić?

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 38927

Widać że diety nie masz wogóle.
Ogromna niedowaga.
Odpuść te wynalazki
Kup kure/ryż/oliwe

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

Hołek_fsk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 670

Problem w tym że ja jem bardzo dużo i to takie żeczy po których waga powinna wzractać ale mam szybki metabolizm i jestem aktywny sportowo i wszystko przepalam. Teraz właśnie chce nabrać troche masy i co ważniejsze jak najwięcej siły. I pomyślałem dlatego o Nitrobolonie II i białku ale zastąpiłem je Mass XXL. Pytanie teraz takie czy żeby poprawić wyniki siłowe dokupić coś do tego?

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 38927

Dieta serjo.
I masa i siła skoczy
Co Ci z jednego cyklu jak diety nie bedzie??
Wstal sobie zapotrzebowanie kaloryczne.
Jak nie umiesz masy łapać to na noc gainera
Nie ma cudów musisz przytyć

...

Hołek_fsk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 670

Kumplowi po nitro I waga skoczyła o 4kg i tak zostało po cyklu. Pozatym miał ładną pompe na treningach. Mass XXL do tego pójdzie w dużych ilościach a Nitro II już zalupiłem. Może skoro już to mam to mógłbyś rozpisać mi to jakoś i co ewentualnie do tego żeby mi siła poszła? ... Dietka będzie ... moze nie regularna (szkoła nie pozwala) ale kalorie potrzebne dostarcze. Z góry dzieki ... :)

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 38927

Szkoła a trzymanie diety to malutki problem.
Dziewczyna, praca, studia to dopiero problem...
Nitro II bierz 2 porcje rano i po/przed treningiem po 1 porcji(chyba tam było 14g ale nie jestem pewien)
Co do gainera to pownieneś tym uzupełniać braki, jak byś wszytsko wyliczył to bys wiedział a tak będziesz jadł w ciemno.....
W szkole możesz zapodawać- jak mówisz żę masz z tym problem

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-05 14:21:40

...

Hołek_fsk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 670

Dziewczyna u mnie też dochodzi :) ... Dzieki za rozpisanie tego. Kalorie sobie rozpisze co i jak żeby nie jeść w ciemni :) ... za pomoc masz Sog'a :)

"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"

...