Wiem jak to z waga jest bo tydzien temu bylem na zawodach i malys tresik byl czy sie zalapie do kategorii;].
natomiast teraz mysle ze juz wejde do wyzszej i byc moze nawet przed zawodami uderze jakas kreatynke.
natomiast teraz chyba hmb+zwieksze ilosc wegli w diecie.
aha tez myslalem o czyms na stawy ale to chyba droga impreza(glukozamina tylko w duzych dawkach podobno dziala?)
no i obowiazkowo witaminki.(czy omega3 tez dodac?albo bede wiecej zdrowych tl.jadl ;])