Prosze o pomoc z Gainerem.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664

Witam wszystkich sprawa wyglada tak:
obecnie planuje na za tydzień zacząć cykl kreatynowy + WPI + gainer+ oczywiscie dextro juice etc.
problem w tym, że jeszcze ten tydzien chce dopracować diete, a że gainerka mam o spokojnie 1 kg za dużo na cykl, to nie wiem czy zacząć sobie już go wcinać, i za tydzień "dołożyć" reszte przysmaków.

Nigdy nie jadłem odzywek, ani nic, tylko dietowałem. A więc kretka mam nadzieje kopnie, czy nie "zniszcze" 1 efektu tym ze juz teraz zaczne z gainerem tzn. tydzien predzej niz reszta suplementów.

Pozdrawiam wszystkich

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27817

gainer to jest jedzenie w proszku
hmmm pytanie wiec brzmi
czy nie zepsujesz sobie cyklu tym ze zaczniesz JESC tydzien wczesniej ?
odpowiedz sobie sam

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

...

Trewor-ek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664

hymm... no to ide sobie zrobic gainerka:D

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

...

_suchy___

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 249

Moze nie wszyscy sie ze mna zgodza ale jesli jeszcze masz mozliwosc zmienic dextroze to zmien ja na carbo.Pozwoli ci to na szybsze wchlanianie kreatyne.A gainera mozesz brac spokojnie wczesniej ok 50g dobrego gainera daje tyle samo co pol paczki ryzu + kotlet:)

...

KasaChoryh

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927

Pozwoli ci to na szybsze wchlanianie kreatyne
Bez różnicy kiedy sie wchłonie prędzej czy później...efekt będzie taki sam.

A co do twojego pytania "czy nie zepsuje"
Zepsuje napewno, jeżeli wcześniej miałeś wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne z b,ww i t to dodają tego gainera zniszysz ten plan.
A jeżeli nic nie miałeś wyliczone to jedzenie na "oko" to duży błąd

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...

Trewor-ek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 263 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664

mam wszystko wyliczone, ale diete "pod zapotrzebowania" liczyłem wliczajac suple, i z nimi czyli gainerem i wpi białko wszystko jest w normnie, a bez suplów mam małe braki w białku, bo węgle to luz, dlatego pomyślałem ze predzej juz zaczne z gainerem i dzieki temu zanim zaczne kreatyne z WPI dokładać bede już miał białko w normie, a dzieki WPI później "dołoże" nieco bo po co za dużo, węglami sie nie martwie bo ich zawsze łatwo dostarczyć. Pozdro

..::Małe Ciało:Wielki DUCH::..
..cele ubiegłegoroku: łapą>cel 38 cm. klatka> 100kg wycisk[osiągniety]/obecnie 106-110 kg

...

_suchy___

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 249

Jesli szybsze bedzie wchlanianie kreatyny to mniejsza produkcja kreatynina czyli nwiecej zostaje na miesnie

...

ama_tor

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2907 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27817

co ma sie przekształcic w kreatynine to sie przekształci
Nie myl Wchłanialnosci z szybkością wchłaniania

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-12-03 02:14:54

Czuwa nad Tobą Bóg
Nie wszyscy Cie w dupe kopną
są ludzie bez nóg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat