Co będzie lepsze do 1 cyklu

Zamierzam od nowego roku zacząć pierszy cykl
mam kretke vitala 500g do tego tauryne i zastanawiam sie czy jeszcze do tego ZMA czy kupić WPC ostrowi cel to masa/siła waże 76kg 17lat.
Co wy byście wybrali z tych dwóch???

Zamierzam od nowego roku zacząć pierszy cykl
mam kretke vitala 500g do tego tauryne i zastanawiam sie czy jeszcze do tego ZMA czy kupić WPC ostrowi cel to masa/siła waże 76kg 17lat.
Co wy byście wybrali z tych dwóch???

Na poczatek powiedz jaki masz staż treningowy, czy masz konkretna diete i czy starasz sie jesc minimum 4-5 posiolkoow dziennie.

W zaleznosci od brakow w diecie uzupelniaj niedobory bialka odzywka [moze byc ostrowia]

Prosta sprawa, jak masz diete konkretn, pokrywasz zapotrzebowanie bialka w 100% to kupuj ZMA, w przeciwnym razie bierz WPC.

Zmieniony przez - Antonek w dniu 2005-11-29 16:25:03

i nastepnym razem podaj wzrost bo 76kg przy 160cm to moze byc duzo a przy 190cm malo wiec sama waga nic nie mowi, pozdro

A no sorki wiedziałem że o jednym zapomniałem mam 180 cm no i staż w styczniu bedzie 6 miechów.

to troche masy Ci sie przyda chociaz jeszcze mlody jestes ale rob tak jak napisal Antonek pozdro