czy podczas wyciskania na klate w
1-70 seri wykonam 12 powtorzen
2-72,5 seria wykonam 10 powtorzen
3-75 seria wykonam 6
4-75 seria wykonam 4 powtorzenia
tydzien wczesniej wykonalem 7 powtorzen 80 tzn tylo jedno serie
z tego mozna wywnioskowac ze brakuje mi wytrzymalosci siłowej??:>
1-70 seri wykonam 12 powtorzen
2-72,5 seria wykonam 10 powtorzen
3-75 seria wykonam 6
4-75 seria wykonam 4 powtorzenia
tydzien wczesniej wykonalem 7 powtorzen 80 tzn tylo jedno serie
z tego mozna wywnioskowac ze brakuje mi wytrzymalosci siłowej??:>
ToMaShQoo-->ZMC-->19;)
Krzysztof Piekarz