Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy aero dodawane do klasycznego silowego w ilosci 3+3 po 30' nie bedzie szkodzic w przyrostach?
z jednej strony moze
z drugiej strony trenowanie nozek to w sumie pobudzanie organizmu bo to przeciez duza grupa miesniowa...
i jak tu wyjsc z tego metlika ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
domyslam sie ze nie obejdzie sie bez
- biegania/innych form wysilku cardio
- regularnego jedzenia w wersji moze nie kulturystycznej ale na pewno zdrowej :)
- treningu siłowego