możliwa reakcja alergiczna.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
...
Gumis777
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2112
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
24768
jw musisz byc uczulony na ktorys z skladnikow
...
marek.c
I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny
219
Napisanych postów
3305
Wiek
60 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28054
woec jesli ufasz ostrowi to masz bialko 80% (?)
jesli nie wstajesz w nocy by oddac mocz i nie masz rozwolnien, to przyczyn wysypki upatrywalbym sie w czyms innym ? piszesz ze jesz 2 do 3 g bialka na kg wagi wlasnej ,ale czy liczysz w tym roslinne czy tylko zwierzece ? poza tym 2 do 3g to duza roznica . osobiscie 3g zwierzecego na kg wagi wlasnej stosuje przy redukcji. 2 g w przypadku masy. nie patrz na dawki jakie biora zawodowcy, zazwyczxaj sa na niedozwolonych srodkach dopingujacych wiec ich organizmy sa w stanie zagospodarowac nawet 4g na kg wagi wlasnej. w normalnych warunkach 2 g/kg wagi wl w zupelnosci powinno wystarczyc ( w tym ok 30% roslinnego). nie pisales tez w czym rozpuszczasz owo bialko. choc jesli mialbys nietolerancje laktozy lub laktoglobuliny zawartej w mleku i moze w tej ostrowi to mialbys luzne stolce i to po klilka razy dziennie.
moze stosujesz dodatkowo jakis zestaw witamionowo-mineralny ? moim zdaniem w tanich bialkach (a nalezy doń tez ostrowia) jest b. duza ilosc soli mineralnych co w polaczeniu z zestawem dla sportowcow witaminowo-mineralnym moze dawac ci zbyt duza dawke jakiegos minerału.
moze tez jestes w wieku dojrzewania i wysypka jest po prostu wynikiem swoistej burzy hormonalnej w twym organizmnie
.pozdr,
mc
jesli nie wstajesz w nocy by oddac mocz i nie masz rozwolnien, to przyczyn wysypki upatrywalbym sie w czyms innym ? piszesz ze jesz 2 do 3 g bialka na kg wagi wlasnej ,ale czy liczysz w tym roslinne czy tylko zwierzece ? poza tym 2 do 3g to duza roznica . osobiscie 3g zwierzecego na kg wagi wlasnej stosuje przy redukcji. 2 g w przypadku masy. nie patrz na dawki jakie biora zawodowcy, zazwyczxaj sa na niedozwolonych srodkach dopingujacych wiec ich organizmy sa w stanie zagospodarowac nawet 4g na kg wagi wlasnej. w normalnych warunkach 2 g/kg wagi wl w zupelnosci powinno wystarczyc ( w tym ok 30% roslinnego). nie pisales tez w czym rozpuszczasz owo bialko. choc jesli mialbys nietolerancje laktozy lub laktoglobuliny zawartej w mleku i moze w tej ostrowi to mialbys luzne stolce i to po klilka razy dziennie.
moze stosujesz dodatkowo jakis zestaw witamionowo-mineralny ? moim zdaniem w tanich bialkach (a nalezy doń tez ostrowia) jest b. duza ilosc soli mineralnych co w polaczeniu z zestawem dla sportowcow witaminowo-mineralnym moze dawac ci zbyt duza dawke jakiegos minerału.
moze tez jestes w wieku dojrzewania i wysypka jest po prostu wynikiem swoistej burzy hormonalnej w twym organizmnie
.pozdr,
mc
IHS TEAM
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
