przyjmowanie tauryny......

zamiast typowego carbo chce brac dextro juice olimpu. jak wiadomo dextro juice to dextroza z tauryna. i tu mam problem bo nie wiem czy mozna bez przerwy stosowac tauryne, czy tak jak np. z kreatyna trzeba robic przerwe??

mozesz stosowac tauryne,bo ona ma inne tez funkcje oprocz transportowania kreatyny...ale jednak polcecam przerwe,zeby organizm nie przyzwyczajal sie do niego


ps.ja stosuje tylko podczas brania kreatyny

ale nie ma zadnych perzeciwskazan??

nie ma zadnych przecieskazan, ale wiadomo zawsze dobrze zrobic od czegos przerwe (no chyba ze chodzi o seks to bez przerwy )

nie trzeba. kreatyna w przeciwieństwie do tauryny jest cząsteczką bialka ( zbudowaną z trzech aminokwasów) pełniącą zadania funkcyjne jak i budulcowe, jej gospodarka ściśle jest uzależniona do funkcjonowania nerek, jak też jej dawki są znacznie wyższe niż dawki tauryny.
natomiast tauryna jest aminokwasem tylko funkcyjnym, nie pelni żadnej funkcji budulcowej, dawki tauryny wystarczą 1,5g jednorazowo. poza tym sam przestaniesz stosować tauryne , kiedy zauważysz że już na ciebie nie działa.
osobiscie polecam stosowanie tauryny tylko w dni treningowe lub podczas intensywnej pracy umusłowej. m( dawki 1,5g do 2 razy dziennie)
pozdrawiam

jesli masz juz wybierac to kup carbo i tauryne a nie dextroze wyjdziesz na tym lepiej i fakniej sie cwiczy wystraczy pare postow przeczytac na forum i bedziesz wiedzial