Koktajlik śniadaniowy

Jako, ze genarlnie rano to mi nic nie wchodzi i wogoole tylko woda przez przelyk przechodzi, to postanowilem ze trzeba zrobic cwancyk typu cos pitnego.

Wymyslilem takie cos:

Jogurt
Mleko
Troszke wody (zeby luzniejsze bylo)
Platki owsiane ( z 2 lyzki stolowe)
Platki jeczmienne ( tez 2 lyzki stolowe)

I to wszystko razem do sporaweg kubka i szybciochem wypijamy
Dobra taka opcja? Zaznaczam ze nie mam zadnego blendera takze wszystko wsypuje i tlyko mieszam.

no nie wiem ja jak cały dzień jestem przejedzony to popołudniu mam ochotę tylko na mineralkę i owoce:]

no może być ale po co to ??

nie lepiej normalną owsianke zrobić a nie jakieś koktajle śniadaniowe na mase czy rzeźbe

patrz co napisalem, rano nie mam kompletnie apetytu a nawet mam wstret do jedzienia takze wazne jest zeby sniadanko bylo w plynie. Pozatym rano nie mam czasu na robienie czy nawet podgrzewanie owsianki. Takze wszelkie owsianki czy tego typu twory na sniadanie u mnie odpadaja.

eee kiedys tez nie mialem rano apetytu :/ pozniej zaczalem wstawac wczesniej i wciskac jedzenie na chama ) teraz sie przyzwyczailem i juz jem zawsze rano no i wchodzi .... pozdro )

śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia bo trzeba zachamować nocny katabolizm i dac sobie energi na cały dzień

tak tak znam te zlote regulki :]
ale psychiki nie oszukasz !!
a wczesniej nie da rady wstawac bo poprostu nie :] mysle ze mnie zrozumiecie. Na razie bede pil takie cos moze z czasem organizm sie przyzwyczai i przestaiw sie na normalnie jedzienie.

Zrób inaczej:
- pół kostki białego sera chudego
- płatki owsiane (ale nie 2 łyżki... 2/3 szklanki ? Nie wiem ile potrzebujesz.)
- mleko z wodą
- łyżka miodu
- łyżeczka tranu.

Miksuj aż miło - też rano kiepsko jem Wyjdą dwie większe szklanki koktailu.

poszukaj bylo juz sporo sposobów i przepisów

dokladnie, pelno tego bylo

nie no, ze juz bylo sporo takich tematow to ja wiem, ale akurat taka pomysl mi wpadl. Pozatym ja nie dysponuje blenderem, a jakos dzwiek miksera o 6 rano nie bardzo mi sie usmiecha, pozatym to o wiele zwieksza czas przygotowania.

Blender rzecz bardzo przydatna.. na allegro ~30zł kupisz - opłaci się