Co wziasć ? - poradzcie...

hahaahahah nie trzymalem diety dobre fu nie wiem czy moze soga za to chcesz ??Do twojej wiadomosci diete trzymam odkad zaczalem cwiczyc. Pozostawie reszte bez komentarza nie chce mi sie rozpisywac.I jak masz cos pisac to sensownego takich rad to akurat nie potrzebuje.

to jak drugi to mozesz np cp
ew przerwa i znowu mono
ew jakis innyc stack ?

kwestia wielu czynników


co do tego ze nie było efekttów bo diety nie było ...
smiem twierdzić ze zdecydowana wiekszosc ludzi tutaj diety nie trzyma
wiadomo ze z dieta najlepiej ale tez całe zycie układać pod siłke
mysle ze jestli nie jestes zawodowcem to sie obejdzie

styknie jest dobrze , myslec co sie je i odrobine znać swój organizm
zachowac podstawowe załozenia odzywiania "pod siłke" i isc bedzie napewno a i zachodu znacznie mniej .

Wielkie dzieki o taka odpowiedz mi wlasnie chodzilo.Jeszcze czy moglbys mi powiedziec co to ew ?

ewentualnie ...

rozpisz swoja diete w takim razie

@ bunchet - z takim podejsciem (bo nikt tu nie jest zawodowcem) do niczego nie dojdziesz ani ty, ani osoby ktorym tak doradzasz - nie ma trzymac diety ? jasne, miesnie beda rosly z 4g kreatyny dziennie ...

Zmieniony przez - FU w dniu 2005-11-16 22:13:43

Nie chodzilo mu o to zeby nietzymac diety ogolnie i jesc co popadnie... Tylko aby wiedziec co jesc i ukladac wszystko pod silke ale nie bez przesady.

FU czytaj co pisze .

wiadomo z dietą najlepiej ale któz z normalnych ludzi dla ktorych kluturystyka jest tylko dodatkiem ma mozliwosc/chęć wszytko pdoporzadkowywac pod nią

Oczysicie mowa o budowaniu masy keidy dobrze sie znamy mamy dobre wyczucie to jedynym minusem moze być to ze wiecej tłuszczyku sie odłozy ...
przy redukcji to rzeczywiscie inna bajka i bez dobrze zbilansowanej diety ani rusz ...

jestes w bledzie - dieta jest absolutna podstawa wszystkiego
zly dobor stosunkow bialko/wegle/tluszcze i kalorii zaneguje efekty
cala ta zabawa to jeden wielki organizm - dieta/trening/regeneracja + zbedne dodatki - jesli zabraknie jednego z 3 najwazniejszych czynnikow to cala zabawa traci sens, bo efekty sa niewspolmierne do wkladanej pracy
mlodym trzeba to powtarzac do znudzenia, bo pozniej wracaja i pi3rdolą ze dany suplement nie dziala...

.

Zmieniony przez - bunchet w dniu 2005-11-17 14:12:33

no ja sie z tobą zgadzam
zły dobór składników wszytko niweluje to fakt
mysle ze zle mnie rozumiesz

napisze jeszcze raz

DIETE ROZUMIEM JAKO LICZENIA KAZDEJ KALORII , KAZDEGO GRAMA BIAŁKA , WEGLI TŁUSZCZY ... DOKŁĄDNEJ GODZINY POSIŁKÓW ETC

i uwazam ze mozna sie bez tego obejsc jezeli stosujemy sie do paru podstawowych zasad dobrego zywiania , oczywiscie wiadomo ze lepiej z dietą ale ... bez niej a z odrobiną myslenia tez nie bedzie zle a napewno o niebo wygodniej.