stódentkat
łyżeczka ma 5ml, łyżka 15ml
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17274
...
kulmas
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47426
jezeli 3 miarki normalnego białka( olimp, bogenix) daje nam ponad 30g to ostrowii 15g.
cos mi sie nie chce w to wierzyc?
ja sypie 4.
cos mi sie nie chce w to wierzyc?
ja sypie 4.
▓╬▓
...
rudeboyJanek
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1377
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
17716
no co ty, czyli 3 łyżki=15g ostrowii ~10g białka?mam wrzucać 9 łyżek płaskich/6czubatychdo pełnej porcji 30g białka?
Coś mi tu nie pasi,chyba zaraz wora 0,5 kg przerzucę łychą
Coś mi tu nie pasi,chyba zaraz wora 0,5 kg przerzucę łychą
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
47426
okolo 2x lzejsze niz inne bialka, wiec jesli uzywasz jakiejkolwiek miarki z treca czy olimpu to syp 2x tyle zeby bylo w sam raz na porcje
to było do tej wypowiedzi
to było do tej wypowiedzi
▓╬▓
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
a nie uważacie ze ostrwia jest podobnie cieżka co wpc natural?
zerknijcie wiec do posta w olimpie na temat zawartosci produktów w miarce i wyjdzie ze jedna miarka wpc natural olimpa zawiera 13 gram białka, stąd porcja ostrowi to 3 miarki olimpa.
zdr.
zerknijcie wiec do posta w olimpie na temat zawartosci produktów w miarce i wyjdzie ze jedna miarka wpc natural olimpa zawiera 13 gram białka, stąd porcja ostrowi to 3 miarki olimpa.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
gdzies ktos pisal, ze szklanka ostrowii to niecale 50g.... bodajze 47g...
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
arrian
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
16369
miarka z olimpu to ~10-11gram wiem bo zaczołem opakowanie 500 gram ostrowi i przesypywałem miarka po miarce do garka i tyle wyszło 
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
arian sog.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
boss007
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
188
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6991
100ml wpc ostrowi to 35g
wiem bo wazylem w sklepie, wzielem na lyzke 100ml i do sklepu (babka myslala ze to jakies narkotyki
)
wiem bo wazylem w sklepie, wzielem na lyzke 100ml i do sklepu (babka myslala ze to jakies narkotyki
)www.sfd.pl/temat227295/ -MOJE ZDJĘCIA 
>>>I WAS BORN IN GYM AND I WILL DIE IN GYM...BODYBUILDING FOR ALL LIFE!!!<<<
"EVERYBODY CAN DO THAT...SO TRAIN HARD!" >>NO PAIN->NO GAIN<< "GO HARD OR GO HOME!"
...
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
47 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
92660
ale rzeźba w avatarze ..masakra..
ty, jaka to łyżka co mieści 100 ml?????
zdr.
ty, jaka to łyżka co mieści 100 ml?????
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
