zyz
Nie no im wiecej kasy, kobiet, dobr materialnych, to lepiej 
Ale treningu sie to nie tyczy
Ale treningu sie to nie tyczy
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
...
serber
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
217
Jednak znalazła sie kasa na siłownie i ułożyłem już sobie taki plan :
PONIEDZIAŁEK
- KLATKA
- TRICEPS
- BICEPS
WTOREK
- BRZUCH
- NOGI
- GRZBIET
ŚRODA
- NARAMIENNE
- GRZBIET
- KLATKA
CZWARTEK
- NOGI
- NARAMIENNE
- BRZUCH
PIĄTEK
- KLATKA
- BICEPS
- TRICEPS
SOBOTA i NIEDZIELA - regeneracja
Co o nim sadzicie ?
PONIEDZIAŁEK
- KLATKA
- TRICEPS
- BICEPS
WTOREK
- BRZUCH
- NOGI
- GRZBIET
ŚRODA
- NARAMIENNE
- GRZBIET
- KLATKA
CZWARTEK
- NOGI
- NARAMIENNE
- BRZUCH
PIĄTEK
- KLATKA
- BICEPS
- TRICEPS
SOBOTA i NIEDZIELA - regeneracja
Co o nim sadzicie ?
Daleka droga przede mna oby świetlista
...
FightMix
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
210
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
10043
zle
" Wstań i walcz , to Twoje życie twój największy skarb ... ""
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
217
Dobra, olać to, ******le, będe robić po swojemu i***** mnie obchodzi, że źle robie
Daleka droga przede mna oby świetlista
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1740
Chłopczuku posluchaj po co Ty po 3 miechach trenigu wrzucasz swoje foty???nie lepij bylo soebie zrobic na poczatku i przynajmnieu po roku pokazac nam roznice?????pozdro
Witam w szerokim świecie wąskich ludz:):):)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
217
Nie wiem wlasciwie czemu to robilem, chcialem poprostu sie dowiedziec od takich profesjonalistow jak wy z dobrym stażem nad czym powinienem popracowac itd., ale teraz mysle, ze jednak nic sie tutaj nie dowiem, ok dowiedzialem sie ze przepalam sobie miesnie, ale niestety chyba nic na to nie poradze. To by było na tyle. Jak admin może to niech skasuje ten topic, przepraszam was.
Daleka droga przede mna oby świetlista
...
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
3680
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
36374
https://www.sfd.pl/temat220449/ - polecam 
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
...
osesek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
2649
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10771
be zsesnu dawac zdjecia po 3 m-cach.dlamnie wszyskie takie posty do kasacji
-=[]------[]=-
...
Sajgon_
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
301
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3776
serber wzuc Fotki za 1rok 
Napewno z chęcia popatrzymy...i lepiej idz do działu Trening i sobie ułóz tam dobry trening...bo nie za ciekawy ten twój..=]] Pozdro
Napewno z chęcia popatrzymy...i lepiej idz do działu Trening i sobie ułóz tam dobry trening...bo nie za ciekawy ten twój..=]] Pozdro...
sebekwaco
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
364
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4815
nieee no 4x dziennie to przeesadaaaa.4x ale w tygodniu...z tym moge sie zgodzic
"Trust yourself and don`t give up You know you better than anyone else"
I`m a sculptor of my body.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
