INTERWAŁY codziennie ??

mam takie skromne pytanie ;) mam rowerek i takie pytanie czy można robić na nim codziennie 30 minutowe interwały ??

chce połąćzyć rowerek z 6 Weidera najpierw rowerek z tej a potem brzuchy
Ćwicze w godzinach popłudniowych bo rano jak chciałem robić 6 weidera to nic z tego nie wyszło ...

i Kolejne pytanie czy najpierw 6 weidera a potem interwały czy może odwrotnie najpier interwały a potem 6 weidera ?? :>

mam takie skromne pytanie ;) mam rowerek i takie pytanie czy można robić na nim codziennie 30 minutowe interwały ?? /// INTERWAŁY POWINNY TRWAĆ DO 15 MIN ALBO TRADSYCYJNE AEROBY 45-50MIN

chce połąćzyć rowerek z 6 Weidera najpierw rowerek z tej a potem brzuchy
Ćwicze w godzinach popłudniowych bo rano jak chciałem robić 6 weidera to nic z tego nie wyszło ... A6W Z RANA NIE MA SENSU, RÓB SOBIE NP. POD WIECZÓR

i Kolejne pytanie czy najpierw 6 weidera a potem interwały czy może odwrotnie najpier interwały a potem 6 weidera ?? :> MOŻESZ ZROBIĆ A6W I INTERWAŁY 10-12 MIN

no i super ... dziękuje ;) za niezbędne informaje ;)