Pytania Rothena

Mam pytanie co do tych naszych areobow. Wiec nie oplaca sie ich robic, lepiej silka???

Pozdrowka

A więc takie jest moje zdanie:

Tłuszcz lepiej spalamy i oszczędzamy mięśnie wykonując trening siłowy, hiit. oczywiście na diecie z ujemnym bilansem. Aeroby będą lepsze niż hiit dla osób z dużą nadwagą. Wykonując aeroby spalamy kalorie, więcej spalonych kalorii oznacza mniejsze lub żadne ograniczenie kaloryczności diety.

zgadzam się z przedmówcą

Charon wiec tak: Jak masz duza nadwage to areoby Ci nei zaszkodza acz wiecej pomoga w przypadku gdy spalasz tluszcz aby odslonic miesnie lepszy bedzie trening silowy. Popraw mnie jak sie myle???

Pozdrowka

Raczej mi chodziło o to, że osoby z nadwagą będą mieć kłopoty z kondycją podczas hiitu, czasami są kłopoty ze zwykłymi aerobami. Sprinty też są odradzane ze względu na duże obciążanie kolan.

Ok Dzieki Charon juz zakumalam )))

Milego Dnia