bolą barki przy robieniu pompek

problem tak jak w temacie czym to może być spowodowane?? Złe ułożenie rąk przy robieniu pompek, a może słabe barki?? Wydaje mi się że przy pompkach powinienem czuć ból i zmęczenie mięśni klatki piersiowej a bolą barki Dodam że najgorszy ból i omdlenie barków następuje zaraz po zakończeniu każdej serii pompek. Za dobre i skuteczne porady beda sogipozdro

a rozgrzewke robisz??? nie naderwałeś niczego ostatnio???

rozgrzewka - 3-5minut biegu na pobudzenie układu krwionośnego a potem rozciąganie wszystkich partii ciała to nie wina rozgrzewki kp11 nie miałem nic naderwanego a gdybym miał naderwany jakiś mięsień blisko barku to bolał by mnie tylko jeden, a bolą obydwa.

a jak dokładnie wyglądają te pompki??? robisz do nich jakiś inny trening???

a po co 2 tematy zalozyles??

nie robie do nich nic innego, jest to oddzielny program dla pobudzenia mięśni klatki piersiowej a 2 tematy założyłem bo na tamten nikt nie odpowiedział

przy pompkach pracują między innymi przednie aktony mięśni naramiennych,więc oznacza to,że dobrze wykonujesz ćwiczenie i tyle.