.SIVY.
Co jaki czas zmieniać trening żeby mięśnie nie staneły w miejscu.
Niech ktoś mi podrzuci jakiś dobry trening na mase. dzieki
Niech ktoś mi podrzuci jakiś dobry trening na mase. dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
172
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
kp11
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1863
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15456
Trening zmienia się co ok 2 miesiące,
nikt tu ci niczego nie wrzuci bo nikt nie ma zamiaru pisać za ciebie,
jak ci się nie chce poszukać to jak masz zamiar wziąść się za ćwiczenia ???
i tak dla twojej wiadomości - nie tylko na treningu cię kończy cała sprawa !!!
dieta, trening, regeneracja itd !!! dużo się musisz nauczyć !!!
nikt tu ci niczego nie wrzuci bo nikt nie ma zamiaru pisać za ciebie,
jak ci się nie chce poszukać to jak masz zamiar wziąść się za ćwiczenia ???
i tak dla twojej wiadomości - nie tylko na treningu cię kończy cała sprawa !!!
dieta, trening, regeneracja itd !!! dużo się musisz nauczyć !!!
...
Soczek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
209
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
7818
zmieniaj trening, kiedy efekty staną w miejscu, póki jest skuteczny to go stosuj.Inna sprawa, że zastój może być spowodowany przetrenowaniem ( wtedy należy odpocząć od treningów), błedami w diecie lub niedostatecznej regeneracji.Jeżeli to Cię nie dotyczy to wina pewnie lezy w treningu. Wtedy zmień swój plan.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
