Tak wyglądam ;-)

Dzięki Aleks!
waga 101-103kg
klata napewno ponad 130cm
łapa ~50cm
udo ~70cm
pas 86cm
łydka ~46cm
wszystkie wymiary podane w przybliżeniu gdyż się nie mierze-moze być więcej może być mniej-ile dokładnie nie wiem-mierzył nie bede
pas i waga są takie jakie podałem

znawca85-tutaj masz taki typowy trening na mase moich plecków:
podciąganie na drążku-chwyt szeroki-5 serii,
-podciaganie sztangi giętej w opadzie-4serie,
-sciaganie linki wyciagu pionowego--4serię,
-ściaganie linki wyciągu poziomego 4 serie lub jaklieś wiosłowanie na maszynie w jakimś tam chwycie lub wiosłowanie jednorącz,
-martwy ciąg-4 serię


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-31 23:11:09

human growe hormone



Sog

ale zes biernas napisal

http://www.grapheine.com/bombaytv/play.php?id=144003

jak cos natan to skasuje no offense:P

adas ty to zawsze z czyms wystrzelisz

ajak

Natan sylweta wymiata. Jak mozesz sprawdz mail poslalem ci Powiadomienie tak jak prosiles pozdro i dalej takiej formy zycze :)

Kurde ales ty duzy...
Wszystko wspaniale, tylko smutno mi sie troche zrobilo jak powiedzieliscie ze bez koxow tak sie nie da :(

Adaś??