Trening rozciągajacy a trening siłowy

Nie zgodzę się x-ray.

To nie siłownia rozciąga (95% "pakerów" jakich znam to nierozciągnięte w żadnej sferze "klocki"), tylko zawodnicy świadomi prawidłowej metodyki treningowej i potrzeby wszechstronnego rozwoju - rozciągają się sami

Ale rozciagaja sie jedynie w ramach rozgrzewki. NIe robia jakichs specjalnych cwiczen rozciagajacych. Sam musisz przyznac, ze przy cwiczeniach jakie wykonuja na sprzecie, nie tylko miesnie ale i sciegna sie rozciagaja.