Pytanie??

Jestem na na 1 cyklu hst,aktualnie mikrocykl 15-i mam pyatanie.
Jezeli maksyamlnie na na 15 razy wezme 85kg to odejmuje od tego 25% i mam tak
1 trening 60kg
2 trening 65kg
3 trening 70kg
4 trening 75kg
5 trening 80kg
6 trening 83kg
natomiast jak bedzie wygladal mikro cykl 10 tek skoro maksymalnie na 10 razy wezme 90kg????Niech ktos mi to rozjasni bardziej

Nie musi być 25% cieżar dopasuj tak, aby uniknaż ZigZagów. Przykładowo:
1. 80
2. 83 - cieżar użyty na tym treningu musi być większy lub chociaż równy maxo'wi z poprzedniego mikrocyklu.
3. 85
4. 85
5. 88
6. 90

to pytanie mogłeś zadać w swoim poście z planem HST
nie wydaje mi sie aby kolejny post był potrzebny

Spox na przyszłosc bedem pamietał