który cykl wybrac?

ocence jaki cykl byłby lepszy:
1 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+ 2x OLIMP Dextro Juice 1500g(w 40g ok 2 g tauryny), do kazdej porcji krety należy brać jaką ilość dextro juice?jedni piszą 20 producent zaleca 40. sam juz nie wiem

2 VITALMAX Kreatyna Monohydrate 500g+OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps./1500mg (150 porcji)+OLIMP Carbo 1500 g (30 porcji). do kazdej porcji krety Tauryna , carbo po treningu.

2 imo

zdecydowanie drugi wariant.

2 :)

Drugi i dokup omege-3 i zma.

ok czy jak wezme porcje carbo( 40 g??) przed treningiem bede miał wiekszego powera czy lepiej brac tylko po???

bez róznicy
równie dobrze mozesz brac samą kreatyne

czy sama tauryna wystarczy jako transporter? bo jak bym brał carbo do kazdej porcji kretki starczyłoby mi na 2 tyg a na wiecej nie mam kasy? wiec czy jak bede brał carbo tylko z kretą po treningu wykorzystam maxymalnie cykl? dodam ze mam problem z tłuszczykiem wiec tez nie wiem czy jak bym miał brac do kazdej porcji krety glukoze czy dex czy carbo to bym nie przytył? jak sadzicie?

2

czy sama tauryna wystarczy jako transporter? bo jak bym brał carbo do kazdej porcji kretki starczyłoby mi na 2 tyg a na wiecej nie mam kasy? wiec czy jak bede brał carbo tylko z kretą po treningu wykorzystam maxymalnie cykl? dodam ze mam problem z tłuszczykiem wiec tez nie wiem czy jak bym miał brac do kazdej porcji krety glukoze czy dex czy carbo to bym nie przytył? jak sadzicie?

bierz carbo po treningu z kretka i tauryną, a pozostałe porcje kretki bierz z samą tauryną