to jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz dla siebie zrobic w dziedzinie suplementacji :D
...
Napisał(a)
aminokwasy w momencie rozpoczecia treningu w krwioobiegu
to jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz dla siebie zrobic w dziedzinie suplementacji :D
to jedna z najlepszych rzeczy jakie mozesz dla siebie zrobic w dziedzinie suplementacji :D
...
Napisał(a)
aminokwasy czyli Bcaa? Chyba lepsze beda niz samo bialko?
a jesli chodzi o bialko to mam je jednak brac? Najpierw pije KO i za 10-15 min pije bialko i za 15 min ide na trening?
a jesli chodzi o bialko to mam je jednak brac? Najpierw pije KO i za 10-15 min pije bialko i za 15 min ide na trening?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ok zrobie jak mowisz tylko nie wiem czy brac je tak jak napisalem wyzej - nie przeszkodzi to wchlanianiu kretki? Moze w takim razie brac bialko przed treningiem a po treningu ladowac KO z carbo?
...
Napisał(a)
hmmm to po co na kreatynie pisze zeby nie mieszac z bialkiem i zachowac odstep w jedzeniu produktow bialkowych ?
...
Napisał(a)
bo jeśli weźmiemy z duża ilością białka to upośledzi to wchłanianie kreatyny, można z niewielką ilością białka plus większą węglowodanów/coś jak w gainerze/ i wtedy jest oki.
ALE KICHA MÓWIĘ WAM
BEZ APOKALIPSY TUTAJ JEST,
POSTY NUDNAWE I DRĘTWE,
I NIE MA KTO TEGO ZMIENIĆ...
...
Napisał(a)
no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie uposledzic wchlaniania?
...
Napisał(a)
bo jeśli weźmiemy z duża ilością białka to upośledzi to wchłanianie kreatyny, można z niewielką ilością białka plus większą węglowodanów/coś jak w gainerze/ i wtedy jest oki.
mimo ze poprawienie uzyte lepszym slowem zamiast upośledzi jest spowolni
no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie uposledzic wchlaniania?
nie przejmuj sie powiadam po raz drugi :D
opis posilkow okolotreningowych masz w Alternatywnej Drodze post podwieszony :D
zachecam do lektury
mimo ze poprawienie uzyte lepszym slowem zamiast upośledzi jest spowolni
no wiec jak w koncu moge brac najpierw Ko a po 15 min bialko? Ile tego bialka moge wziasc zeby nie uposledzic wchlaniania?
nie przejmuj sie powiadam po raz drugi :D
opis posilkow okolotreningowych masz w Alternatywnej Drodze post podwieszony :D
zachecam do lektury
Polecane artykuły