od jutra planuje zaczac redukcje dieta jest
zapotrzbowanie 2390kcl trzba obciac mysle ze ok 500kcl do 800kcl
i posiadam do ego thermo speed i 15opakowan Tussipect moze mi ktos napsiac jak to jesc i jezeli moze mnie ktos pokierowac gdziez zebym poczytal o jakims dobrym trningu na redukcji
standardowo w suplementacji
zma (olimp) prawie konie opakownaie
zma apteczne (dzisiaj azakupione mam 3X zincas forte 5 X filomag b6) narzie czeka az poprzednik sie wykonczy
vigor complet
HMB mega caps olimp
aaa.. jeszcze dodam wiek 19 waga 83 staz ponad rok z 2 przerwami jedna 4 tyg druga prawie 6 choroba
mysle cos o skrojeniu wagi z 83 na 78 zeby tego %bf bylo mniej i wtedyu zaczoc masowke
w szafce mam
TCM 300kaps
Nitro Bolon 240caps
CP 650g
KO
Zmieniony przez - Pietka w dniu 2005-10-09 15:13:59
DILL HG