Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
Witam! Trenuje koszykowke 5 razy w tygodniu (poniedzialek,sroda,czwartek,piatek,sobota) do tego w sobote chodze na silownie i robie trening silowy na wyskok. 3 dni w tygodniu (w domu) cwicze tez gore, czyli jednego dnia klata triceps, drugiego plecy biceps, trzeciego barki. Mam 17 lat, moje pytanie brzmi co najlepiej kupic zeby moje treningi przynosily jak najwiecej efektow? z gory dzieki za pomoc!
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
ok widze ze chyba nic ciekawszego nie ma ;) a co do stosowania to jak? 1-2 dziennie tak jak w opisie? wychodzi na to ze rano mam codziennie brac, a jak z treningami? brac po kazdym koszykarskim? Bo czasami czasami po treningu cwicze w domu jakies grupy miesni, np biceps i podciaganie na drazku to moze po tym brac? czy moze 3 razy dziennie?
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
nie rozumiem pytania, chyba wszystko dobrze opisalem, trenuje koszykowke 5 razy w tygodniu + jednego dnia trening silowy na wyskok (przysiady ze sztanga itp) no i do tego 3 razy w tygodniu cwicze w domku gorna czesc ciala...
Szacuny
15
Napisanych postów
4119
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16106
Soltys sory moja wina zle preczytalem tak to jest jak sie pisze o 4:30 nad ranem mozesz spokojnie kupic cp, do tego odpowiednia dieta, carbo jako uzupełnienie glikogenu, omega, witaminy
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
cp = Cell Pump - produkt firmy Biogenix
jabłczan kreatyny z dodatkami (tauryna , AKG, betaina, etc.)
dobra rzecz
polecam
teraz jestem już drugi cykl na cp i wszystko pięknie
z jabłczanów: Cubed z SAN'a , nowy jabłczan firmy Hi Tec, M3 z Biogenix'a
i właśnie Cp, może też być w ostateczności TCM Olimp'u...
Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-08 15:55:08
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
no ale co mi polecasz? zalezy mi przede wszystkim na grze w kosza i nie wiem czy te napuchniete miesnie nie bede beda przeszkadzac :> hehe nie znam sie na tym, nigdy nie bralem kreatyny dlatego moze takie smieszne pytania :) zalezy mi na sile i dynamice, wyglad i masa na drugim miejscu! Za zadne skarby nie chce stracic dynamiki kosztem masy...pomoz mi cos wybrac!
soltys88
Krzysztof Piekarz
gorum
Don Pawson
Anonim
tak to jest jak sie pisze o 4:30 nad ranem 
