...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
i carbo 1 h przed treningiem, i bezpośrednio po, łacznie z cp lub w odstępie 15 minut. Zależy od gustu, ilośc carbo w zależności od potrzeb
...
Napisał(a)
Piotrek miewa ciekawe pomysły
musisz nas częściej odwiedzać Dud to będziesz wiedział
musisz nas częściej odwiedzać Dud to będziesz wiedział
...
Napisał(a)
A co myslicie o tak rozpisanym?
Po przebudzeniu:
5 tabsow aminokwasow
5g glutaminy
10 g cell pump
2 tabsy tauryny
Przed trningiem
1 mairka bialka
cell pump
tauryna
Po treningu
50 g carbo
aminkwasy
5 gram glutaminy
Przed snem
1 porcja bialka
2g Tauryny
Glutamine cell pump mam w proszku wiec troche bedzie tego mieszania mozna tak mieszac plyny??
Po przebudzeniu:
5 tabsow aminokwasow
5g glutaminy
10 g cell pump
2 tabsy tauryny
Przed trningiem
1 mairka bialka
cell pump
tauryna
Po treningu
50 g carbo
aminkwasy
5 gram glutaminy
Przed snem
1 porcja bialka
2g Tauryny
Glutamine cell pump mam w proszku wiec troche bedzie tego mieszania mozna tak mieszac plyny??
...
Napisał(a)
dobra ziper, niech będzie.
teraz z czystej ciekawości powiedz mi ziper, jak długo trwa wchłanianie kreatyny z ukłądu pokarmowego do krwioobiegu i jej wchłąnianie do mięsni?
teraz z czystej ciekawości powiedz mi ziper, jak długo trwa wchłanianie kreatyny z ukłądu pokarmowego do krwioobiegu i jej wchłąnianie do mięsni?
Polecane artykuły