białko na noc czy aminokwasy?

ja podalem to co ja jem na noc. Ale zgadzam sie z ziperem. twaróg ma kazeine ktora sie wolno wchlania czyli na noc akurat. I pytanie to zipera jeszcze. Czy jak jem po treningu 100g makaronu i 250g chudego twarogu to zle???

a ze mna to juz sie nie zgadzasz ?

nie widzę w tym nic złego

wedlug mnie tunczykk...ma duze ilsoci bialka i zdrowych tluszczy....wszytsko czego potrzeba podczas "podczas snu"ja stawialbym golepiej niz twarog,ale kazdy ma inne zdanie...Ziper a czemu Tymowisz ze warog??

a ja napiszę ze to wszystko jedno co, i jak ktoś mi powie że nie mam racji to dostanie soga .
zdr.

Miętowy zgadza się
katabolizm i tak będzie
musi być
Daro gdzie Ty masz zdrowe tłuszcze w tuńczyku?

rownie dobrze, moze byc ostrowia z oliwa z oliwek albo jakies profesjonalne bialko na noc - twarog wychodzi najlepiej bo juz w sumie nie trzeba z nim kombinowac - kazeinian wapnia bedzie sie wchlanial do 6godzin,jak ktos lubi dlugo spac to 10-15g oliwy z oliwek zalatwi sprawe.

Miętas nie masz racji

Co do tunczyka to w niektórych są tłuszcze jak np. tunczyk w oleju tylko ze ja bym sie kłucił czy to są zdrowe tłuszcze (profesor Miodek spadł z krzesła)

a co do nocnego katabolizmu to ja zawsze jestem w tym przypadku za Elitem ze czegos takiego nie ma

jesli ktos o tym nie czytal to macie linka: https://www.sfd.pl/temat188825/ 

Mietki nie mowiles,ze napisac czemu...tylko kto mi powie,ze nie masz racji...tak wiec ja mowie:nie masz racjiczekam na sooga

Ziper69 w tunczyku w oleju masz tluscze,ale niewiem czy sa za***iscie zdrowe,wiem ze sa zdrowe...alepowiedz mi czemu mowisz,ze twarog jest lepszy od tunczyka??wiem ze jedno jest dobre i drugie..alepowiedziales,zetwarog jest lepszy...tzn.ze Ty proponujesz...

Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-10-04 11:38:19

te tłuszcze na bank nie są zdrowe
poczytaj posty w Odżywianiu
ewentualnie skorzystaj z wyszukiwarki