Zasłabniecie

Cze. Mam taki problem. Wybralem sie na trening biegowy ostatnio( nie trenuje, w wakacje zaczolem troche biegac). Bylo jakies tam roztruchtanie rozgrzewka a potem 200m na max (sprawdzian). Po tym dystansie sie strasznie zle czulem :( i nie mialem wogole sil. Po 15 min lezenie mi przeszlo . Co o tym sadzicie ??PS osiagnolem 27:40. heh

no coz, zarowno czas jak i twoje slabe samopoczucie powinny ci dac sygnal, ze nie nalezy sie zylowac jak sie nie jest do tego przygotowanym. Napisz co ci dolegalo. Wymioty? Zawroty w glowie? Kolatanie serca?

poprostu organizm sam pokazal ci ze niejest przygotowany do takich przeciazen,niektorzy wymiotuja biegnac na maxa,inni moga zemdlec,inni leza i do siebie dochodza

No raczej zbieralo mi sie cos pod wymioty. W wakacje robilem trzygodniowy trening sprinterski i nic sie nie dzialo. Mozliwe ze to przez astme :( chociaz mialem badan i wyszlo ze jej nie mam. Gdy bylem maly niestety mialem . Juz sam nie wiem co o tym myslec

No raczej zbieralo mi sie cos pod wymioty. W wakacje robilem trzygodniowy trening sprinterski i nic sie nie dzialo. Mozliwe ze to przez astme :( chociaz mialem badania i wyszlo ze jej nie mam. Gdy bylem maly niestety mialem . Teraz powoli zwiekszam wydolnosc np. 3:40 na tysiac a pol roku temu 4:30(nigdy nie bylem dobry na dlugie).Juz sam nie wiem co o tym myslec

1000m to sredni dystans nie dlugi!!

przy dobrym treningu to 3.40 bedziesz spokojnie robil na treningach nie na maxa a na maxa to bezproblemowo mozesz schodzic do 3.10,ale wszystko zalezy wlasnei od treningu

trening trening trening trening trening trening i jeszcze raz trening wtedy bedizesz wiedizal co o tym myslec

Ochota na pawia to normalny objaw przy bardzo duzym wysilku.
Miewam tak np. podczas krotkich, mocnych interwalow lub jak robie serie
przysiadow - imo to znak, ze sie naprawde zmusiles sie do duzego wysilku.

zgoda ale jesli masz cos takiego po 200 m to cos jest chyba nie bubu?

poprostu tak zareagowal jego organizm , moze odwiedizc lekaza jesli to sie bedzie czesciej zdazac

Przypomnial mi sie jeszcze jeden objaw tzn. strasznie gesta slina. Ciezko bylo ja przelknac. Niestety nie mialem tam dostepu do wody aby sie napic. Pozniej sie jak sie poczulem lepiej to sie napilem i reszta objawow ustapila

Hmmm kiedys miałem coś podobnego po biegu na 300m, a przyczyną tego był poprostu bieg bez rozgrzewki i przygotowaniaWtedy to normalnie czółem jak bym miał nogi z zalaza:Dtaaaaakie cięzkie:D:D

PEACE