pierog1989
mam prosbe moze mi ktos obliczyc dzienne zapotrzebowanie dla mojego kolegi! dodam wazy 55 kg i chce zalapac maske! dla pierwszych osob za starania wrzuce sogi :D pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
306
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
junior26
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1669
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
52418
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
SOGI są najmniej ważne...
WAGA x 24h x współczynnik aktywności + 500kcal (masa)
czyli 55 x 24 x dajmy 1.3 (średnio aktywny) + 500kcal (masa) = ~2200-2300kcal :]
WAGA x 24h x współczynnik aktywności + 500kcal (masa)
czyli 55 x 24 x dajmy 1.3 (średnio aktywny) + 500kcal (masa) = ~2200-2300kcal :]
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
zakrześ
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43234
najlepiej jak sam ułoży i ustali swoją aktwność 
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
j.w
Teraz daj soga
Teraz daj soga
Beatus, qui prodest, quibus potest
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
306
dzieki rothen maasz soga ;p ale on jest mocno aktywny gra na legi w pilke nozna ;] czyli mozna dac mu wsp aktywnosci 2?
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
nie nie....daj 1.5 jak już to spewnością starczy, albo poprostu daj kalori więcej choć i tak 500kcal na plus to sporo
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
