sniadanie, co jesc? (cel masa)

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

zawsze jadałem mleko z płtkami owsianymi i zawse miałem ze mi sie po tym odbijało, jakie takie kaszlniecia, bekniecia etc. dzis w koncu zygnełem rano po tym ;] mleko na bank swieze płatki tez, mysle ze na cos organizm zle reaguje. Chciałbym zaczac ejsc cos innego na snaidanie tylko nie wiem co. Co polecacie?? tak typowo na mase (białko 3g/kg wegle 5-6 na kg tłuszcz 1) i cos co mozna w miare syzbko zorbic ;d
pzdr

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

no nigdy nie mialem zadnych uczyulen, wczensiej jadałem jakis płatki kukurydziane to all było ok, dzis zrobiłem na zimnym mleku zalewajac płatki wrzatkiem wczesniej ale nadal po zjedzieniu mi sie odbijało etc. ale bez wymiotów

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

100gram kaszy gryczanej 150gram piersi z kurczaka 15gram oliwy

i masz śniadanie albo

chleb razowy i jejecznica

albo kup sobie płatki jęczmienne bądz kukurydziane i jedz z kefirem lub jogurtem do tego rodzynki , orzechy włoskie , wiórki kokosowe....naprawde można urozmaicać :)

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

platki owsiane + rodzynki + orzechy = muesli (150g styka na jedna porcje) z woda

-World belongs to strong and brutal-

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

omlecik jakis

ryz + mleko + rodzynki + pestki dyni

jajecznica

=D

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

piers z kurczaka raczej odpada, mysle nad jajecznica albo wlasnie jakims musli, mozna to na zimnym mleku?? bo na wodzie tyo ni****a bym nie zjadl :D a mysle ze to problemy z zoładkiem to przez ciepłe mleko

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

oczywiście że możesz z zimnym mlekie... a co do twych problemów z płatkami to możesz nie zalewasz ich wrzątkiem ??? bo nie zalane wrzątkiem są strasznie cieżko strawne i stąd mogą wynikać twoje problemy żołądkowe

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

najpierw wrzatek na platki, rodzynki i orzechy/pestki dyni lub slonecznika

a pozniej zimne mleko

ot co ! =D

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

co ty gadasz - z woda smakuje rownie dobrze

-World belongs to strong and brutal-

...

prv_87

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3236 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 49504

heheh czyli trzeba zalac wrzatkiem, odcedzic i zalac mlekiem dopiero?? ile trzeba je trzymac w tym wrzatku ?? nigdy tak nie robilem pewnie to dlatego...zawsze wrzcualem je do diepłego mleka i czekałem az zmiekna z 5 min i tyle

ILE BY NIE BYŁO TO I TAK JEST ZA MAŁO

...