Sensowny wybor

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2345

Konsultowalem sie ostatnio z Marcinem Jablonskim w sprawie suplementacji. Do treningu na mase, poza CP Biogenix zaproponowal mi taki zestaw:

HMB 4g/dobe LUB BCAA 20g/dobe
GLUTAMINA 25g/dobe

Dla mnie nierealne finansowo jest dostarczenie takiej ilosci BCAA. Na HMB moge sobie w takiej ilosci pozwolic, zarowno w dni treningowe jak i beztreningowe. Natomiast mam problem z wyborem: Glutamina czy Cell Pump?

Glutamina Mega Caps Olimpu w ilosci 300tabsow (

) to 100zl, tyle samo to CP. Tyle, ze Glutamina w takim wariancie starcza mi na 16 dni, czyli moglbym sobie na nia pozwolic tylko w dni treningowe. A przy CP powinno starczyc na ~30 dni, treningowych i nietreningowych.

Co lepiej wybrac? Mam nadzieje, ze z powyzszego wynika, ze moge na to wydac jakies max. 200zl miesiecznie...

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Don Pawson

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 5431 Wiek 46 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 32825

Nic się nie stanie, jak jedną porcję CP łykniesz przed śniadaniem,zaraz po przebudzeniu, a drugą po treningu. Nie przejmuj się tą przerwą, o której pisze producent.

HMB łykaj tak, jak Ci wychodzi z rozkładu treningów, rano razem z CP, po treningu i przed snem. Tutaj też nie ma żadnych wymogów apropos przerwy między kolejnymi dawkmi. Poza tym po treningu zapotrzebowanie na HMB będzie większe, więc na pewno Twój organizm zdoła je wykorzystac.

Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

a może napisałbyś jaki cel suplementacji...?

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2345

Hmmmm.... w jednym z pierwszych zdan byl, ukryty co prawda

. Celem jest masa. Na jakies 6-8 tygodni, starajac sie o jak najmniejszy skok %BF. Do tego idzie suplementacja Carbo i Olimp PW 80, ale to bardziej do diety zaliczam.

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

fakt przeoczyłem

zatem CP zamiast glutaminy jak najbardziej

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2345

Hehehe, zdarza sie. CP, jasne.

A co do dodatkowej ochrony miesni - mam troche tauryny z zeszlego roku. Widze, ze tania jak barszcz. Warto ja wlaczyc do suplementacji potreningowej jako dodatkowy antykatabolik do HMB? Pewnie w konskiej dawce, ale co tam....?????

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

jak masz hmb to nie musisz dodawać tauryny

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 2345

Szybkie pytanie, szybka odpowied. SOG, ziper

...