bunchet
tak wiec pragne z niego wycisnąć max
staż jest spory tyle ze przerwy bardzo duze i tryb zycia niekoniecznie odpowiedni
po długiej przerwie wrociłłem jakies 4-5 miechów temu ;-> przez ten czas głownie hst, teraz plauje zrobić zwykły dzielony... z paroma dodatkami typu xp
tak wiec suplementacja ma być całkiem spora, mysle ze ma to istotne znaczenenie na trening bo i regeneracja inna
Mam dylemat nad rozłozeniem grup , wczesniej gdy robiłem dzielony standardowo było klatka tric , bic plecy , barki nozki
teraz mysle nad jakims innym rozwiazaniem
klatka / plecy / w / bic / tric/ - tylko nie wiem gdzie wcisnąć nogi i barki
prosze o rade .
Mysle tez czy nie dobra była by wieksza intensywnosc podział ala cyklicznosc grupa III - https://www.sfd.pl/temat223544/
cel jak anrazie masowo siłowy
jak juz ustalimy podział grup pomyslimy mam nadzieje nad doborem cwiczen
pozdrawiam i z góry thx
staż jest spory tyle ze przerwy bardzo duze i tryb zycia niekoniecznie odpowiedni
po długiej przerwie wrociłłem jakies 4-5 miechów temu ;-> przez ten czas głownie hst, teraz plauje zrobić zwykły dzielony... z paroma dodatkami typu xp
tak wiec suplementacja ma być całkiem spora, mysle ze ma to istotne znaczenenie na trening bo i regeneracja inna
Mam dylemat nad rozłozeniem grup , wczesniej gdy robiłem dzielony standardowo było klatka tric , bic plecy , barki nozki
teraz mysle nad jakims innym rozwiazaniem
klatka / plecy / w / bic / tric/ - tylko nie wiem gdzie wcisnąć nogi i barki
prosze o rade .
Mysle tez czy nie dobra była by wieksza intensywnosc podział ala cyklicznosc grupa III - https://www.sfd.pl/temat223544/
cel jak anrazie masowo siłowy
jak juz ustalimy podział grup pomyslimy mam nadzieje nad doborem cwiczen
pozdrawiam i z góry thx
bunchet
Krzysztof Piekarz
Andrzey
