CO NA SIŁĘ?

Mam pytanie jaka najlepsza odżywka na przyrost siły czy dobrze myśle że kreatyna???Jeśłi chodzi o mnie 191 cm wzrostu 85 kg wagi 21 lat pozdrawiam

jabłczan lub jakis stack kreatynowy np.CP, KO, X-Pand itd....
ktory cykl i co brales wczesniej?

tak, kreatyna jest bardzo dobra na przyrosty sily, polecam jabłczan jezeli nie chcesz sie 'zalac' wodą

dobrze myslisz

nigdy nic nie brałem oprócz l-karnitynki od stycznia ćwicze i spadłem 30 kg wagi teraz musze troche przybrać ale w mieśniach jednak n na dzień dzisiejszy z powodu tego że ide do woja chce przybrać na sile i wytrzmałości. Przedewszystkim siła więc może sobie zafunduje kreatyne ale że ten jabłoczan???

a ile masz kasy na cykl???

To zależy ile ma trwać cykl ja szczerze mówiąc nie zabardzo się jeszcze na tym znam także prosze o pomoc ale myśle że kwestia finansowa to jest do rozwiązaniia natoiast nie wiem czy kreatyne czy coś innego i jakiej firmy ale chyba najlepiej OLIMP. A wogóle jak się to dawkuje????

jak się dawkuje?? dawkowanie jest zalezne od rodzaju. monohydrat bierze sie w nieco większych dawkach bo słabiej sięwchłania. jabłcan i ester bierze się po 3-4 gramy w porcji (ja tak biore) i to wstarcza w zupełności.

1 tabs to 1100mg=1,1g , dawkowanie masz napisane na opakowaniu...
jesli masz kase to sprobuj Cell Pump+jablczan Olimpu 150kap.

a mam pytanie odnosnie tego...

czy glutamina, aminokwasy i inne sa przydatne przy robieniu sily? bo slyszalem, ze nie!??!