Dawkowanie Xpanda

Siema. Rozpisalem sobie jak dawkowac Xpanda i nie wiem zbytnio czy dobrze, wiec poprawcie mnie jak jest źle.Dodam jeszcze, że mam jedną puche tylko.

Dni treningowe: 2 razy dziennie, przed i po treningu
Dni nietreningowe 1 raz po przebudzeniu na pusty żołądek.

Jeszcze jedno...jedna miarka która znajduje się w puszce to jedna porcja? I z jaka ilością wody to rozrabiac ?

1 pucha XP na cykl to za mało
250-350ml h2o

Ja tego cyklu nie robie, tylko kumpel wiec to już jego zmartwienie, ale mowil ze pozniej jeszcze dokupi druga puche. A jedna miarka to jedna porcja ?

"Rozpisalem sobie jak dawkowac Xpanda" wiec pisz kolejnym razem ,ze dla kumpla...

miarka to 15.5g

Co za różnica czy dla mnie, czy dla kumpla ta rozpiska
A tak wogule to dziex za rade, jak bede miał abona to zapodam sogacza
Narka.

ŹLE !!!! przed i po treningu to źle !!!! trzeba zachować przyynajmiej 8 godzin przerwy między porcjami...Weź jedną porcję z rana ,a drugą przed treningiem to fajnie spuchniesz

Kumpel sie pyta czy nalezy duzo pic wody jak sie bierze Xpanda?

a ja nie odpisalem w sprawie dawkowania...wiec jak bedzie mial dwie puchy to 2 porcje dziennie czy to w treningowy czy nietreningowy:
T -> na czczo +przed trenigniwm
NT -> na czczo + w porze treningu

31g dziennie ..pelny cykl 50dni
wody Twoj kolega ma pic duzo czy to jest na cyklu czy nie , minimum te 3-3.5litra dziennie

Banan mam pytan kilka. Mam nadzieje ze mi odpowiesz.

Mam zamiar na dniach kupic 2 puchy xpanda i mam pare ostatecznych pytan przed kupnem:

1. Czy do xpanda powinno sie brac taurune bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam.

2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem.

3. Czy xpand nawadnia tak jak mono a pozniej po cyklu sa jakies spadki czy to przy tym stacku nie wystepuje taki efekt.

4. jakiego lepiej wziasc? Zwyklego ktory ma 50 porcji czy tego z dodatkiem matrix ktory ma 40 porcji?

5. Jak mozesz to napisz jakie sa smaki bo na sport-nutrition.pl nie pisza a osoba ktora sprzedaje na tej stronie nie odpwoeidziala mi do dzisz na forum :( - moze niektorych smakow trzeba unikac.

PS: niektorzy pisza ze lepiej brac po treningu a nie przed?

Odpowiadajcie. SOG'i poleca ;)

1. Czy do xpanda powinno sie brac taurune bo do mono bralem MC ale xpand ma cos juz w sobie takze pytam.
Zbedne, ale tauri mozesz brac nawet i całorocznie...wiec to od Ciebie zalezy, wg mnie warto oszczedzic i zachowac kaskę dla siebie...ew 1g do porcji

2. Chce brac do tego HMB. Czy na mase raczej po cyklu brac a nie mieszac z xpandem.
HMB przyniesie najlepsze efekty przy dlugoterminowym stosowaniu...wiec pomysl, czy chcesz to brac tylko do cyklu (czyli ok.7tygodni) czy takze i pozniej...jezeli opcja nr 2 to mozesz smialo brac, na mase takze...dobrze cenowo wychodza MC z O. tylko pamietaj o stalej suplementacji przynajmiej 3-4 m-ce

3. Czy xpand nawadnia tak jak mono a pozniej po cyklu sa jakies spadki czy to przy tym stacku nie wystepuje taki efekt.
XP to nei mono, nie powoduje retencji wody, wiec takze nie nawadnia jak monohydrat..przy odpowiednim stosowaniu zauwazysz na pewno spory skok sily oraz wzrost suchej masy miesniowej. Co do spadkow - to zalezy od Ciebie , Twojej diety , regeneracji itd. takze po cyklu, a nie tylko w czasie jego trwania

4. jakiego lepiej wziasc? Zwyklego ktory ma 50 porcji czy tego z dodatkiem matrix ktory ma 40 porcji?
Polecam 2 * zwykly XP w proszku ...po 2 porcje dziennie; w dni T -> na czczo+przed treninigem (ok-.30-40min) i w dni NT -> rano na czczo + w porze trenignu...w ten sposob masz przed soba 50 pieknych dni na cyklu xp

5. Jak mozesz to napisz jakie sa smaki bo na sport-nutrition.pl nie pisza a osoba ktora sprzedaje na tej stronie nie odpwoeidziala mi do dzisz na forum :( - moze niektorych smakow trzeba unikac.
nie boj sie smaków, XP ma dzialac...a smak w tym wypadku to drugorzedna sprawa...z tych ktore mi sa znane to: tropical berry, pina colada, orange, cherry limeade oraz grape


PS: niektorzy pisza ze lepiej brac po treningu a nie przed? niektorzy maja inne zdanie, niz ja...i tak bedzie zawsze...jedni pisza/mowia tak, a inni inaczej - tego nie zmienisz...ja swoje zdanie napisalem powyzej

pozdr.

porcja kreatyny po treningu jest dobrym pomysłem bo po ciężkim wysiłku organizm chłonie wszystko parę razy szybciej. Jednak po zakończonym cyklu nie odczujesz różnicy. Ostecznie nie ma różnicy jak się bierze. Można nawet przed i po treningu.