Młody i chudy.Co mam jeść?

bym prosil konkretne nazwy produktow bo jestem "zielony" w tych sprawach.

ale jesteś uparty...
nic Ci ta kreatyna nie da bez diety... od gainera żartego w nieodpowiednich ilościach będziesz miał obstrukcję jelitową albo urośnie Ci kajadan...tak czy siak , kasa wyrzucona w błoto...
ech...ale niech Ci będzie:
kreatyna trec'a 200 mesh albo vitalmax'a
gainer trec'a mass xxl albo vitalmax'a gainer 1 lub 2
powodzenia

hmm to moze bialko i garnier ? ;D bo chcem przytyc mam 15 lat a na diete nie mam czasu a ni checi.. jem duzo pokarmow bialkowych kasze itp.

white90 -> nie ma żadnego gainera w tabletkach, ale może się mylę

Ja (w miarę możliwości) unikam produktów w kapsułkach, bo te kapsułki czasem są jakoś tak dziwnie wychudzone. Lepiej kupić kreatynę w proszku. Wybór jest duży. Z tańszych proponuję "Classic Creatine Monohydrate" Vitalmax'a lub "Creatine" American Muscle, a z nieco droższych "Creapure" Ultimate Nutrittion lub "Creatine" Weider'a. Przy cyklu z kretką należy pić w ciągu dnia więcej płynów!

Z tanich gainerów - tak samo jak emenems: dobry jest "Gainer 1" lub "Gainer 2" Vitalmax'a albo "Mass XXL" Trec'a.

Na masę dobre jest picie napojów węglowodanowych (np. pomiędzy posiłkami), np. "Carbo" Hi-Tec'a czy Olimpu.

Odżywki wysokobiałkowe Ci niewiele dadzą jeśli jesteś chudy.

a dla mnie sprawa jest prosta - nie masz ochoty na dietę, to mięśnie nie będą miały ochoty na Ciebie

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=63290320 oplaca sie ?

Wysłana - 10 wrzesień 2005 14:22 Moderuj wypowiedź
--------------------------------------------------------------------------------
hmm to moze bialko i garnier ? ;D bo chcem przytyc mam 15 lat a na diete nie mam czasu a ni checi.. jem duzo pokarmow bialkowych kasze itp

Łahahahahah
Po czym baranie przytyjesz jak nie po jedzeniu???
Spadaj z tego działu do odrzywiania.
zdr.

massówke w tabletkach ??? dieta dieta dieta....samymi odzywkami nic nie zdziałasz....masz tu wzory na obliczenie kcal i reszty...moze sie przydadza...powodzenia

https://www.sfd.pl/temat221996/#post6 

najpierw poswiec troche czasu na edukacje...pozniej wez sie za cwiczenia...troche cierpliwosci