netfan
...
Napisał(a)
jezeli nie ma tam miesni to nie da sie wyszczuplic, to kwestia genetyki tak samo jak szczuple nadgarstki. jezeli uwazasz ze jest tam jakis miesien (bo nie wiem o jak bardzo dolna czesci ci chodzi, jezeli masz watpliwosci spojrz w atlas anatomii czlowieka) to musisz znalezc punkt w ktorym podczas cwiczenia ten miesien sie napina (czyli taki zakres ruchu w ktorym ten odcinek wykonuje prace) i przepalic go
...
Napisał(a)
poszukaj w wyszukiwarce. cwiczyc i odzywiac sie w taki sposob zeby nie mial warunkow do rozrostu i zeby musial czerpac energie z bialek miesni ( o ile sie nie myle) ale o dokladny mechanizm musisz spytac kogos innego bo ja tego nie praktykowalem...
netfan
...
Napisał(a)
mysle duze ilosci wspiec na palce codziennie beda odpowiednim rozwiazaniem
netfan
...
Napisał(a)
Dzięki netfan. Wiesz, z redukcja masy jest ten problem, ze dieta, ktora mialaby na celu zmniejszac mase, pojdzie po calosci i zejdzie mi np. masa z ramion itp. Ale wyprobuje te wspiecia na palce.
...
Napisał(a)
jezeli redukcja bedzie z glowa tj. odpowiednio ulozona dieta to bedzie spadal tluszcz z calego ciala i jezeli w tym czasie duzy nacisk polozysz na cwiczenie lydek to powinny sie wyszczuplic bardziej niz reszta ciala
netfan
Polecane artykuły