CO dalej zeby nabrac z 5 kilo masy??

Proponuje obfity posiłek w nocy ponieważ w nocy zmniejsza się metabolizm

zmniejsza sie?

Powiedziałbym, że jest to śmiala hipoteza.

proponuje diete skladajaca sie z duzej ilosci tostow. dziala za kazdym razem... niestety nie mam zdjec sprzed, tylko po efektach diety.

Ja powiem Ci chłopie tak:jesli nie tyjesz to nie masz dodatniego bilansu kalorycznego.5kg to nie jest dużo,dobre odżywianie oraz 2-3 porcje gainera w ciągu dnia i sprawa załatwiona.A ryż codziennie?Hmmm,mi by to przez gardło nie przeszło bo nie lubie ryzu,ale w końcu nie tylko ryż jest składnikiem diety ;)

maju popieram bez kitu na tym forum jest wielu typów co tylko potrafia głupio gadac a nie pomagać !!!!

wygrzebalem foty sprzed kuracji tostami. jak widac jest spora roznica. bylo zle, a teraz jest spoko.

bueeheheheh
sog for you

ale mam juz diete i nieprzytylem po niej


w takim razie za malo kalorii zwieksz je

Michal19 dzieki za poparcie !!!