Kark

miesnie karku sa bardzo przydatne np podczas jakiejs bojki, wypadku itp

albo z bani komus przywalic...

cool --> a co masz jakies problemy z szyja? slyszalem ze w okresie rehabilitacyjnym po urazach w odcinku szyjnym kregoslupa sa podobne cwiczenia ja osobiscie mam takie abs'y ze jak teraz poszlem do szkoly to qmple na wstepie zapytali sie cyt. "waco co ty q.rwa przy. ***ales omadryn w te w-cje?"

nie sluchaj ludzi ktorzy mowia ze to glupio wyglada mojej dz sie to podoba i ma sie gdzie zwiesic (btw ogladalem ostatnio program w tv ze laski maja taki oruch w glowie ze wybieraja przewaznie partnerow dobrze zbudowanych np. big klata, lekki abs, lapa jak u swini noga )

uwazaj tylko z ciezarem bo mozesz sobie zrobic kuku rozgrzewaj i rozciagaj dobrze szyje przed i po treningu!!! (po treningu tylko rozciaganie)

Pakuj kark i niech moc bedzie z toba! "peace" ^^

looknijcie na to http://www.dresy.pl/index.html 

"miesnie karku sa bardzo przydatne np podczas jakiejs bojki, wypadku itp" hahaha niezle :P jak nie bede cwiczyl miesni karku to po strzale odpadnie mi glowa +_-

Nie, nie mam zadnych problemow z szyja, poprostu troche sobie poczytalem o karku i postanowilem sobie go cwiczyc. Poza tym fajnie miec takie duze karczycho

ABS-absolutny brak szyji

no jasne ze fajne a jak z kumplami z silki wyjdziecie schlodzic lokiec w nowej bemce to chu - jizna z karkiem jak u zyrafy a jeszcze jak masz wiecej w bicu niz na szyi to lipa i wkoncu 3a miec power w karku zeby kieta sobie swobodnie lezala

wojtasss nie zapomnij sobie przezroczystych drzwi do swojej BMKi wmontować, żeby było dobrze dres widać ...... bosz .

"miesnie karku sa bardzo przydatne np podczas jakiejs bojki, wypadku itp" hahaha niezle :P jak nie bede cwiczyl miesni karku to po strzale odpadnie mi glowa +_-

zauwaz ze praktycznie kazdy bokser cwiczy miesnie karku tak samo ludzie ulegajacy wypadkom - niektorzy gdyby nie silniejsze miesnie, bardziej rozbudowane nie mieli by wiekszych szans na pzrezycie itp wiec jak g**** wiesz to sie zamknij i w pisakownicy sie pobaw

Zmieniony przez - Pudzian182 w dniu 2005-09-03 10:50:36

Zmieniony przez - Pudzian182 w dniu 2005-09-03 10:51:05

Cool łap soga to jest to ------> 2 razy miałem uraz kręgosłupa szyjnego a o takim czymś jeszcze nie słyszałem ... pora się wziąć