jaka rozgrzewka przed zyciowka na klate?

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 5922

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4337

no juz dobrze, dobrze... przeciez sie nie obrazam

Z tym ze skad Ty wiesz kto Ci tu odpisuje??
po czym poznasz "wyczynowego trójboiste" albo "trenera"???

Rozejrzyj sie nieco po dziale

Pozdrawiam,

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

Pakerozzo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 155 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2445

zazwyczaj patrze w profil:).ty masz tam bardzo malo napisane.o tenowaniu trojboju tez nic.ja jakbym ciskal 170 w lezeniu to bym sobie wpisal:)

...

miskarb

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1669 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 10728

po takiej rozgrzewce bym nie pobił rekordu za cholere

pod 100 sie rozgrzewałem tak:

60kg - 3x

80 - 2x

100 - 1x

www.franciszkanie.pl
www.pajacyk.pl

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4337

Widzisz... Ty bys sobie wpisal a inni NIE!

15 lat temu tez bym pewnie wpisal... Teraz znam lepsze sposoby wykazania sie jako Macho-Man niz "chwalenie sie" ile wycisne, przysiade czy pociagne

Podobnie jest z wieloma innymi uzytkownikami tego forum - nie dyskredytuj kogos tylko dlatego ze ma wmontowane np smieszne zdjecie "Koziolka Matolka" i pisze ze jest spawalniczym w Hucie im Lenina

Pozdrawiam

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

xaverty

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 217

ja bije rekordy okolo 75 kilo i na razie robie tako rozgrzewke. jakies wymachy lap, potem 12 pompek. 10 razy podnosze 34 kilo i 75. Myslicie ze to dobra rozgrzewka?

...