Kreatyna Powder+ D-Ribose Powder

Witam!
Z poprzedniego cyklu kreatynowego zostalo mi sporo Kreatyny Powder Olimp(CREATINE MONOHYDRATE) i chcialbym teraz polonczyc go z D-Ribose Powder Olimp. W jakiej dawce najlepiej przyjmowac D-Riobose Powder? Skoro kreatyne bede brac 2x 5g w dni treningowe i 1x5g w dni nietreningowe?Oba preparaty sa w postaci proszku, a wiec jak je lonczyc? Czy mozna je mieszac i rozpuszczac w jakiejs cieczy? Kolejne pytanie odniosi sie do HMB czy bedzie wskazane abym stosowal podczas brania kreatyny i d-riose HMB?(moze HMB MEGA CAPS)?. Moze stosowac cos innego typu BCAA? Z gory dziekuje.

W takim razie do kreatyny kupie sobie TAURINE MEGA CAPS 150 kapsułek i HMB MEGA CAPS 150 kps, a potem dalej bede dokupywal HMB. Dziekuje za porady!

tyle samo rybozy co kreatyny...

hmb mozesz brac...jak i zaroowno bcaa

nie ma przeciwwskazan..

Na oficjalnej stronie Olimpa pisze cos takiego:

D-Ribose
Jako wspomaganie wysiłku sportowego zaleca się spożywanie w dawkach od 1,5 g (tj. ½ płaskiej łyżeczki od herbaty) do 4,5 g (tj. czubata łyżeczka od herbaty) przed i po treningu, a w dni beztreningowe w dawkach jak wyżej pomiędzy posiłkami. Inne osoby obciążone dużym wysiłkiem fizycznym dwa razy dziennie w dawkach od 1,5 g (tj. ½ płaskiej łyżeczki od herbaty) do 3 g (tj. 1 łyżeczka od herbaty) pomiędzy posiłkami.

Jesli mialbym jesc tyle D-ribose co kreatyny to potrzebowalbym chyba z 2 puszki tego. Jesli w dni trenigowe bralbym 2x2 g D-riobose + 2x5 g kreatyny, a w dni nietrenigowe 1,5g D-Riobose+ 5g kreatyny tez byly wystarczajace efekty? I co z mieszaniem tych preparatow oraz z czym to pic;].

te dawki nie dzialaja jak nalezy po prostu ;)

Jest jeszcze D-RIBOSE 750 opakowanie 200 kapsulek- jesli wybralbym takie rozwiazanie to w czym najlepiej jest rozpuszczac krete? Bo z tego co wiem pakowanie lyvhy krety do buzi i popijanie woda nie jest najsmaczniejsze:P. Uzywalem Dextro Juice, preparat fajny, smaczny ale trochke za duzo tluszczu wchodzi po nim, wiec raczej odpada, chyba, ze HMB pomoze i moze BCAA(jak bedzie kasa:D).

tak jak mowisz lycha krety i do buzi...nic nie czuc...a jest pewnosc ze wszystko wszamasz...
nie wybrzydzaj ;)

Jeszcze znalazlem cos takiego- "R-TYPES" (biogenix-bx) tylko nie wiem czy to bedzie lepsze od D-ribose? Co sadisz o tym? Przy D-ribose nie przyrasta wogule tluszcz i kreatyna wchlania sie super, a o R-types za duzo nie wiem. Z gory dzieki- oby wiecej takich forumowiczow jak MisOO:)!

hrhr

r types dobry ale chyba wychodzi drozej od rybozy...zreszta inne troche dzialanie ma...
nie masz sie tez co obawiac o otluszczenie po nim...


a powiedz mi ktory by to byu Twoj cykl kreatynowy ? bo moze w ogole nie ma sensu mieszac w to rooznych supli...moze wystrarczy zwykle mono...

To bedzie moj drugi cykl kreatynowy.

zapomnij o rybozie

jak drugi to pozostan przy krea mono...
nic wiecej nie potrzeba...