teraz
cwicze 3x w tygodniu. wiec mam 2 przerwy 1 dzien i 1 przerwe 2 dni od treningu. czy jest sens dokladac jedna serie do cwiczen przed przerwa 2 dniowa? miesnie maja wiecej czasu do regeneracji 
insomnia rules 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1467
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1467
up
insomnia rules
...
marky
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1735
Chodzi Ci o to, że niektóre mięśnie mają za dużo relaksu?
Czy o to, że chciałbyś niektóre przed dwudniową przerwą wymęczyć?
Czy o to, że chciałbyś niektóre przed dwudniową przerwą wymęczyć?
Co się dzieje? No o co chodzi? Przecież miało być tak pięknie! Wywiady miały być...
O co chodzi? Ale mnie kopło!
...
Maniek87
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
7776
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40781
Mam przyjazną materie i jem węglowodany
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomysl:) ja osobiscie proponuje dac odpoczac mięśniom trza czasu na regeneracje chłopie. Pozdrawiam
)
)...
TAURUS fx
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
142
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1020
nie napisałeś nic o sobie ani jaki masz plan trenigowy ile serii ile powt. jakie ćw. i chcesz żeby ci doradzić??? hehehe dobre. jak chcesz żeby ktoś się conieco wysilił i odpisał ci to sam się najpierw wysil.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
.Skowron.
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45709
Nic o Tobie nie wiadomo, napisz najpierw Twój staz i ilosc serii na kazda grupe miesniowa.
Ogolnie to ja bym nie dodawal... ale lepiej napisz o sobie cos wiecej
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-08-24 12:02:37
Ogolnie to ja bym nie dodawal... ale lepiej napisz o sobie cos wiecej
Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-08-24 12:02:37
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
