Kiedy zacząć brać kreatynę?

Witam! Mam 16 lat a więc jeszcze rosnę. Czy przyjmowanie kreatyny może negatywnie wpłynąć na mój wzrost? Dzięki za odpowiedź oraz pozdrawiam...

Jestes jeszcze za mlody aby sie zabierac za branie odżywek,twoj organizm dopiero sie rozwija.A jeśli już tak bardzo chcesz to kreatyna nie wplynie negatywnie na Twoj wzrost.

jeśli masz tak z 6 miesięcy stażu na siłowni(regularnych treningów)i odpowiednią diete to jakieś mono możesz wpiepszać
pozdr.

pamiętaj o tym iż odżywki mają być uzupełnieniem diety <na tym forum powtarzane jest to stale>. w wieku 16 lat szkoda byłoby nie wykorzystać naturalnych możliwości organizmu. suplementy są bezpieczne dla zdrowie, bo inaczej nie byłyby legalnie sprzedawane, lecz wg mnie masz jeszcze mało obowiążków szkolny, dużo energi i zapał do ćwiczeń więc jak najbardziej możesz się obejść bez suplementów <legalnych wspomagaczy> i wykorzystac je wtedy kiedy Twój organizm będzie bardziej potrzebował <np. podczas stagnacji>, pamiętaj o cierpliwości a wyniki na pewno "przyjdą"
Przyjmowanie kreatyny nie ma negatywnego skutku na wzrost, unikaj ćwiczeń ćwiczeń obciążających kręgosłup np. przysiady, martwy ciąg
pamiętaj również o tym iż trening ma byc dostosowany do Twoich możliwości.

smialo mozesz brac i o nic sie nie martwic

o matko !!!

studentcat znowu zapie****lil fleka

hehe koles jest nie ziemski

szkoda ze z Bytomia bo mieszkam niedaleko a to fajne miasto i fajni ludzie :(

mozesz spokojnie brac
nie odbije sie to negatywnie na zdrowiu
wręcz przeciwnie

ale pojawia sie pytanie
czy potrzebujesz juz kreatyne?

Odpowiedź na pytanie:
Kreatyna- nie wpłynie
A teraz lekka dygrsja:
Niektóre ćwiczenia- napewno tak
Pozatym jak sam napisałeś jeszcze rośniesz, organizm póki co lwią część energii koncentruje na Twoim rozwoju a nie budowaniu masy mięśniowej dlatego ułóż lepiej dobrą dietę, dobry trening- szlifuj technikę, ucz się obserwować swoje ciało a na suple przyjdzie czas
pzdr.

No oki. Ale czy kreatyna nie spowoduje zmian skórnych typu wypryski czy trądzik?