MIESNIE BRZUCHA - SUPER WAZNE!!

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 1438

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Woyt_Buła

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 215 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2364

Witam , mam pytanie: chodzi o cwiczenia , ale nie dla mnie tylko płci przeciwnej(kobiety) :P chodzi mi o te tzw. "boczki" czy moge dostac od was jakies cwiczenia na to ?? albo dietka ? czy cus

I Need My Anger to be healthy !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wwwaldek ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2111 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25260

A co jest z boczkami nie tak?
Samymi ćwiczeniami na boczki bez aerobów się nie obejdzie jeżeli masz na mysli pozbycie sie tłuszczyku.
A ćwicznenie to np. leżysz na plecach, rączki w bok, podnosisz nóżki do pionu (nie świeca) bioderka zostają na ziemi i kładziesz obydwie nogi raz lewej strony tułowia raz z prawej. Staraj się trzymać nogi proste w kolanach i zachować kąt prosty między tułowiem a nogami.

...