Pawel___
mam 182 wzrsotu ,80 kg, ćwicze 1,5 roku
tylko ze prez caly ten czas moja wiedza o treningu opierała sie na tym co zasłyszalem od kumpli i moj program nie byl zbytnio za dobry wiec prosze was o jakis fajny program
mam do dyspozycji: laweczke plaska,gryf prosty(+ obciazenie),hantelki,drazek w futrynie
do tygo jesze bym chcial biagac po schodach dla kondycji
co myślicie o wcinaniu jakichś preparatow bebiko zamiast suplementow ? bo napewno są tańsze
tylko ze prez caly ten czas moja wiedza o treningu opierała sie na tym co zasłyszalem od kumpli i moj program nie byl zbytnio za dobry wiec prosze was o jakis fajny program
mam do dyspozycji: laweczke plaska,gryf prosty(+ obciazenie),hantelki,drazek w futrynie
do tygo jesze bym chcial biagac po schodach dla kondycji
co myślicie o wcinaniu jakichś preparatow bebiko zamiast suplementow ? bo napewno są tańsze
Krzysztof Piekarz
MDRAGON
