Ratunku..%-)

mam taki problem, jem te piersi z ryżem po treningu już chyba od 3 miechów i stwierdziłem że przydała by się jakas alternatywa bo jak sobie pomysle ze znowu mam to jeść to mnie***** strzela za przeproszeniem, ryż jest ok, ale te piersi, nie wiem moze ktoś by mógł zaproponować jakąś ciekawą alternatywę, lub jakieś przepisy na pierś , bo jem albo gotowaną albo smaże w przyprawie na oliwie z oliwek z góry dzięki

Moze cielęcina??? bo tuńczyka w sosie własnym tez pewnie masz dosyć, może chuda świerza parowana/gotowana ryba

heh tuńczyka jem na noc na zmiane z twarogiem, ale ostatnio natrafiłem na takiego że odkryłem na nowo prawdziwy smak tuńczyka ;) więc jest ok, zastanawiam się np czy nie zrobić w weekend z 1kg wołowiny pieczonej żeby było na przyszły tydzień na po treningu..jaka część wołowiny nadaje się najlepiej do upieczenia w piekarniku ?

Ja czasem przed treningiem jem poledwice wołową, ale gotowaną(upiec tez pewnie można)
http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=4 

Możesz jeść piersi indyka,na przemian z kurczaka(ja tak robię)Obecnie obsmażam pierś w przyprawach na patelni teflonowej(bez tłuszczu),a potem gotuję w wodzie,lub lekkim bulionie.

rybe jakąs tez mozesz zaaplikowac zamiast cycków

JEST TYLE PRODUKTÓW : MAKARONY KASZE RYZE , SERY RYBY MIĘSA , PRZYPRAWY NO I FANTAZJA

a możecie dac jakis konkretny przepis na cycki kuraka w ryżu bo stara nie łapie co i jak

jak jest kaska to produktow jest multum , mozna wybredzac

ja wcinam cycka(indyk/kurak)pokrojonego w kostke przyrawionego(osobiscie uwielbiam ostre i wyraziste przyprawy:cury,pieprz,papryka itd)smaze na teflonie beztluszczu z mieszanka warzywna przyprawiona jakims warzywkiem czy cos a jak masz kase to kupiuj dziki ryz i wcinaj a wierz mi ze szybko ci sie nie znudzi. sam je wcinam od 2 miechow 5 dni w tyg:)

a prawdziwy sekret to przyprawy i warzywa razem samzone(badz duszone)razem na teflonie!